Cara terpantas untuk menurunkan berat badan 1: Minum teh sebelum makan dan makan
Minum teh adalah baik untuk penurunan berat badan. Ini adalah fakta bahawa banyak MMs tahu. Setiap tahun, tidak kira apa kaedah yang anda gunakan, cryo pelangsingan yang sejuk, anda mesti melakukan kerja pembersihan gastrointestinal yang baik. Anda boleh bermula dengan segelas air suam apabila anda bangun pada waktu pagi. Ia'S Baik untuk memilih ubat Cina untuk menurunkan berat badan, supaya anda dapat kehilangan 5-10 paun dengan mudah dalam satu bulan pada waktu pagi dan petang.
Cara terpantas untuk menurunkan berat badan pada musim luruh: Latihan kecergasan yang betul
Cryo slimming sejukmesti bersenam. Anda boleh memilih sedikit latihan tanpa terlalu teruk, tetapi anda mesti berpegang kepadanya selama lebih dari satu jam untuk mencapai tujuan membakar lemak. Pergerakan berat badan yang disyorkan oleh Xiaobian. Termasuk: berjoging, berbasikal, berenang, dll.
Cara terpantas untuk menurunkan berat badan pada musim luruh: 100 kalori setiap hidangan
Sekiranya anda mempunyai banyak kalori, anda secara semulajadi akan mendapat lemak, jadi jika anda ingin menurunkan berat badan, anda mesti memastikan bahawa kalori pengambilan kurang daripada dimakan. Ini adalah kunci untuk berjaya melangsingkan diri cryo. Apabila anda makan setiap hari, anda boleh makan sejauh tujuh mata sebanyak mungkin, jadi anda lakukan n'T menikmati makanan, dan ia juga sangat membantu menurunkan berat badan!
Cara terpantas untuk menurunkan berat badan pada musim luruh: suplemen cukup protein
Perkara utama untuk menurunkan berat badan adalah kepenuhan, jadi anda boleh memilih untuk makan beberapa makanan dengan rasa yang kuat, seperti protein. Kerana masa yang lama protein pencernaan, ia dapat memberi anda rasa kenyang yang panjang, sehingga anda tidak akan merasa lapar dengan mudah!
Masa Post: Dec-14-2022